Parterapi er ikke som udgangspunkt et tegn på, at der er noget galt med dit parforhold eller kærlighed. Tværtimod kan det være et sundt valg, der styrker jeres relation og hjælper jer med at skabe det liv sammen, som I ønsker – både nu og i fremtiden.  

 

Parterapi kan have mange vinkler, men i langt de fleste tilfælde handler det om at forbedre kommunikation og de uopfyldte behov og ønsker, I hver især har.

Når I overvejer parterapi, kan det handle om, at I ønsker at styrke jeres relation til hinanden eller håndtere en krise eller konflikt. Det kan både handle om udfordringer mellem jer – eller om påvirkninger udefra, som påvirker jeres forhold.

 

Parterapi er et redskab til at pleje, udvikle og sikre et sundt og varigt parforhold. Det kan give jer større forståelse for hinanden og skabe forandringer, der gør, at I får det bedre sammen – både nu og på længere sigt.

 

Hvad kan parterapi kan handle om?

• Har I gentagne konflikter, som skaber afstand og dårlig stemning imellem jer

• Følelsen af at blive misforstået af hinanden

• Et ønske om et ”synstjek” af jeres forhold, for at sikre, at alt er, som I ønsker det

• Ønsket om mere nærhed og intimitet i jeres parforhold

• Stress der påvirker jeres forhold

• Forskellighed i livsstil, værdier eller interesser

• Tvivl om, hvorvidt I passer sammen

​

Parterapi kan også være en støtte, hvis I står over for en mulig skilsmisse. Her kan terapien hjælpe jer med at finde afklaring og med at håndtere en eventuel adskillelse på en respektfuld og ordentlig måde.

 

Fordele ved parterapi:

• Større indsigt: I terapien vil I kunne opnå større forståelse både for jeres egne følelser og reaktionsmønstre, og samtidig få indblik i jeres partners perspektiv, handlinger og behov. Det skaber grobund for dybere forståelse og empati.

• Genskabe forbindelsen: Ved en større indsigt i hinandens forståelser, giver det mulighed for forandringer. I vil opdage nye måder at møde og rumme hinanden på, og få mulighed for at genopbygge tillid og nærhed.

• Styrkelse af relationen: Samtaleterapi kan forbedre kommunikationen og skabe sundere interaktioner. Det giver jer redskaber til at håndtere konflikter og forskelligheder på en mere konstruktiv måde.

 

I terapien er min opgave at skabe et trygt rum, hvor der er plads til alle de tanker og følelser I hver især kommer med. Ingen følelser eller tanker er forkerte, de er der af en grund, som vi sammen vil undersøge og forstå. I vil opleve, at jeg ikke tager parti. Jeg er der for jer begge, med alt hvad I indeholder og kommer med. Der er intet eller ingen, der er mere rigtige eller forkerte.

​

Med en klar kommunikation, får vi italesat de områder og emner, der kan føles utrygge, er blevet undertrykte eller føles farlige at tale om - både de bevidste og ubevidste. Jeg vil facilitere, at I hver især bliver over i jer selv, så dialogformen vil være muligt i en omsorgsfuld og respektfuld ramme. Det skaber mulighed for, at I kan lytte dybere til hinanden.

 

I det terapeutiske rum er der tavshedspligt. Hvis der har været individuelle samtaler før parterapien, er det vigtigt, at vi får forventningsafstemt, hvad der må bringes videre til fællessamtalerne. Det sikrer en tryg og tillidsfuld proces for jer begge.